Nakita.id - Ginjal salah satu organ penting untuk kesehatan kita, Moms.
Ginjal bertanggung jawab mengeluarkan semua racun berbahaya dari tubuh.
Ukurannya kecil, tapi fungsinya sangat penting di tubuh.
Ini berarti Moms perlu memerhatikan semua masalah ginjal dan memerlakukannya dengan baik.
Menurut statistik terbaru, hampir 20 juta orang Amerika memiliki beberapa jenis penyakit atau masalah ginjal.
BACA JUGA: 7 Makanan Berprotein Ini Bantu Turunkan Berat Badan Lebih Cepat
Cara terbaik untuk mengobati beberapa jenis masalah atau penyakit ginjal yakni dengan menemukan penyebab sebenarnya.
Dan mungkin penyebab paling umum untuk masalah ginjal yakni tekanan darah tinggi dan diabetes.
Selain itu, ini bisa jadi kebiasaan yang Moms lakukan sehari-hari berdampak pada kesehatan ginjal Moms.
Hal ini akan sangat berbahaya dan dapat memengaruhi fungsi dari ginjal itu sendiri.
Berikut adalah beberapa faktor yang dapat memengaruhi fungsi ginjal Moms.
Dengan kata lain Moms harus segera berhenti melakukan hal-hal ini agar fungsi ginjal terjaga dengan baik.
Kurangnya Asupan Air
Jika Moms tidak minum cukup air, ginjal Moms mungkin mulai tidak berfungsi.
Kita semua tahu salah satu fungsi utama ginjal membuang limbah metabolik dari tubuh dan mengatur produksi eritrosit.
Jadi, bila Moms tidak memiliki cukup air di tubuh, darah akan semakin terkonsentrasi dan aliran darah ke ginjal akan berkurang.
Hal ini memengaruhi kemampuan ginjal untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
BACA JUGA :Banyak yang Tidak Tahu 5 Khasiat Kulit Pisang untuk Kecantikan
Dan akhirnya menyebabkan akumulasi toksin dalam tubuh.
Moms harus minum setidaknya delapan gelas air setiap hari (orang dewasa sehat) dan jumlah ini akan cukup untuk berfungsinya organ vital ini.
Mengonsumsi Kopi Terlalu Banyak
Jangan minum terlalu banyak kopi, karena kafein yang ditemukan di kopi bisa merusak ginjal bila diminum dalam jumlah berlebih.
Itu karena bisa menyebabkan hipertensi dan kerja paksa pada ginjal Moms.
Hal ini dapat memiliki beberapa konsekuensi serius dalam jangka panjang.
Sebuah studi baru-baru ini telah mengungkapkan hubungan antara jumlah berlebihan kafein dan batu ginjal.
Karena kafein meningkatkan ekskresi kalsium dalam urin.
Dosis optimal yaitu 1 hingga 2 cangkir kopi atau 3 cangkir teh sehari.
BACA JUGA: Fantastis, Pengemis di Bali Miliki Penghasilan Rp 9 Juta Perbulan, Setara Gaji Asisten Manjer
Konsumsi Garam Tinggi
Moms harus menghindari garam, karena bisa menyebabkan kerusakan ginjal yang signifikan dan juga merusak kesehatan Moms secara keseluruhan.
Ginjal memetabolisme sekitar 95% sodium yang kita konsumsi melalui makanan.
Sehingga jumlah yang sangat tinggi dapat memperburuk dan menyebabkan komplikasi.
BACA JUGA :Tak Hanya Pelengkap Makanan, Ini Manfaat Seledri yang Tidak Terduga
Dan, konsumsi natrium yang tinggi membuat ginjal bekerja lebih keras untuk menghilangkan kelebihan garam.
Akibatnya, hal ini membuat berkurangnya fungsi ginjal dan retensi air dalam tubuh.
Retensi air, di sisi lain dapat meningkatkan tekanan darah, yang selanjutnya memperburuk kesehatan ginjal Moms.
Minum Alkohol Terlalu Banyak
Jumlah alkohol yang tinggi dapat menyebabkan masalah ginjal serius.
Alkohol dalam jumlah tinggi dapat menyebabkan asam urat diendapkan dalam tubulus ginjal dan menyebabkan penyumbatan tubular.
Hal ini meningkatkan risiko gagal ginjal. Apalagi alkohol menyebabkan dehidrasi sehingga mempengaruhi fungsi ginjal normal.
BACA JUGA :Apa yang Moms Lihat Pertama Kali? Jawabannya Tunjukkan Sifat Asli Kita
Kurang tidur
Menurut para ahli, orang dewasa harus mendapatkan tidur 6-8 jam setiap malam.
Apa pun yang kurang bisa memiliki efek merusak pada jangka panjang.
Jaringan organ akan beregenerasi saat Mosm sedang tidur.
Jadi, saat Moms kurang tidur, proses regenerasi ini terhambat, yang berakibat pada kerusakan ginjal dan organ lainnya.
Ginjal Moms akan beroperasi dengan sempurna jika Moms memiliki kebiasaan tidur yang sehat dan istirahat yang seimbang.
BACA JUGA: Saat Ditanya Mirip Siapa, Jawaban Nastusha Ini Justru Curi Perhatian
Sebagai informasi tambahan, tanda pertama menderita gagal ginjal adalah sebagai berikut:
- Keletihan, kelemahan
- Sulit buang air kecil, menyakitkan
- Urin berbusa
- Pink, urin berwarna gelap (darah dalam urin)
- Meningkat perlu buang air kecil (terutama di malam hari)
- Mata pucat
- Meningkatnya haus
Tanpa ginjal, tubuh Moms tidak mampu melakukan hal-hal berikut:
- Memertahankan aliran darah seimbang
- Menjaga agar kadar mineral dan air optimal
- Menggunakan Vitamin D dan dukung tulang
- Mendukung produksi sel darah merah dan menyediakan cukup oksigen ke sel
- Menghilangkan bahan kimia, toksin dan limbah yang timbul akibat proses pencernaan, obat-obatan dan aktivitas fisik
BACA JUGA: Ampuh Larutkan Batu Ginjal, Coba Konsumsi Ramuan Alami Ini Moms