Bisa Cegah Penyakit Jantung hingga Stroke, Cari Tahu 5 Makanan Kaya Kalium yang Mampu Hindarkan Tubuh dari Penyakit Kronik Itu

2. Alpukat

Alpukat kaya akan serat dan lemak yang menyehatkan jantung.

Tak hanya itu, setengah dari alpukat mengandung 10 persen kebutuhan kalium harian Moms

Di sisi lain, tekstur dan rasa alpukat cocok ditambahkan ke hidangan apa pun.

Baca Juga: Tampil Lebih Percaya Diri Tanpa Kerutan di Wajah dengan Rutin Pakai Masker Alpukat, Lihat Perubahannya

3. Bayam

Bayam rendah kalori, tinggi serat, dan mengandung asam folat.

Tak hanya itu, bayam juga kaya lutein dan zeaxanthin untuk mendukung kesehatan mata.

Dan 3 cangkir bayam yang sudah dimasak mengandung 12 persen dari kebutuhan kalium harian Moms.

Sedikit rasa, bayam dapat dengan mudah ditambahkan ke salad atau sup untuk makanan yang seimbang dan sehat.