Bisa Cegah Penyakit Jantung hingga Stroke, Cari Tahu 5 Makanan Kaya Kalium yang Mampu Hindarkan Tubuh dari Penyakit Kronik Itu

4. Semangka 

Semangka mengandung antioksidan yang mengurangi risiko kanker tertentu.

Selain itu, 1/8 buah semangka mengandung 14 persen kebutuhan kalium harian Moms bersama dengan vitamin A, Vitamin C, dan serat.

Tak hanya terhindar dari penyakit kronis semangka memberikan kulit glowing berkat vitamin C-nya.

Baca Juga: Penderita Diabetes dan Jantung Pantas Bernapas Lega, Siapa Sangka Jika Minum Air Rebusan Biji Semangka Bisa Jadi Solusinya

5. Kacang polong

Kacang misalnya putih, hitam, atau kedelai tidak hanya kaya akan protein dan serat nabati, tetapi satu cangkir saji juga mengandung antara 14 hingga 18 persen kebutuhan kalium.

Kacang juga sangat serbaguna, mereka bisa dengan mudah ditambahkan ke salad atau sup Moms.

Moms juga bisa menaburkannya pada telur.