Mie instan yang tidak disertai hidangan bernutrisi lain membuat tubuh jadi tidak bertenaga.
Ini tentu saja membuat ibadah puasa jadi tidak optimal.
Bila seharusnya saat puasa tetap bisa aktif menjalani aktivitas sehari-hari, efek mengonsumsi mie instan bisa membuat orang jadi tidak fokus dalam menjalani pekerjaannya.
dr. Hardianto, SpPD dari Digesive Clinic RS Siloam Kebon Jeruk menuturkan kandungan gizi mie instan hanya sedikit, yang lebih banyak hanya kandungan karbohidrat.
"Mie instan itu bahan dasarnya tepung. Hanya karbohidrat saja sama mecin kan. Jadi termasuk makanan tidak sehat," kata dokter Hardianto.
"Jadi sangat mudah dicerna, membuat kita akan cepat lapar kembali. Selain itu juga menggunakan bahan pengawet, tidak bagus untuk kesehatan," tambahnya.
Terlalu banyak mengonsumsi mie instan juga bisa mengganggu sistem pencernaan.
Kandungan karbohidrat yang banyak pada mie instan membuat kadar gula darah bisa melonjak tajam.