Namun cairan sintetis seperti jus buah buatan dapat memberi Moms energi instan, tetapi menyebabkan dehidrasi karena kandungan gula yang tinggi di dalamnya.
Selain itu, karena kandungan natrium dan kalium yang rendah di dalamnya, dapat menyebabkan masalah perut.
4. Makanan tinggi garam
Terlalu banyak mengonsumsi makanan asin seperti keripik, saus, dan daging olahan dapat menarik air dari sel tubuh dan menyebabkan dehidrasi.
Selain itu, karena frekuensi berkeringat lebih banyak selama musim panas, natrium dan air yang berlebihan dapat hilang dari tubuh.
Hindari makanan asin untuk mencegah dehidrasi, namun, jangan hindari semua.
Pasalnya natrium juga diperlukan untuk memulihkan keseimbangan cairan tubuh dan elektrolit total tubuh.