Nakita.id – Makanan berlemak biasanya identik dengan kolesterol dan bisa membuat gemuk.
Orang berasumsi bila makan makanan berlemak tinggi akan membuat tubuh terserang berbagai penyakit.
Tapi ternyata tak selamanya makanan berlemak tinggi memberikan efek buruk pada kesehatan, Moms.
BACA JUGA: Ingin Rambut Anaknya Lebat, Rachel Vennya Berikan ini Pada Si Kecil
Konsumsi lemak menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan tubuh, Moms.
Sebab, lemak adalah sumber energi utama yang dibutuhkan tubuh selain karbohidrat dan protein.
Bahkan, bila Moms mengonsumsi makanan berlemak tinggi yang sehat, Moms bisa memperoleh berbagai macam manfaatnya bagi tubuh.
Namun, Moms juga harus berhati-hati dan lebih bijak saat mengonsumsi makanan berlemak tinggi.
Karena ada beberapa jenis lemak yang tidak baik bagi kesehatan.
Kandungan lemak yang terdapat dalam makanan memang berbeda-beda, Moms.
Ada makanan yang mengandung lemak jahat dan ada juga yang mengandung lemak baik atau lemak sehat.
Lemak jahat adalah lemak jenuh dan lemak trans yang terdapat pada makanan seperti daging merah, kulit ayam, aneka produk susu, telur, kentang goreng, pizza, dan biskuit.