Happy Moms Happy Ramadan, Menjaga Imun Tubuh Saat Berpuasa Bisa dengan Sederet Cara Sederhana Ini

By Diah Puspita Ningrum, Rabu, 21 April 2021 | 18:30 WIB
Happy Moms Happy Ramadan cara sederhana menjaga imun tubuh saat puasa (Freepik.com/drobotdean)

Nakita.id - Menjaga imun tubuh ketika bulan puasa menjadi hal wajib lantaran banyaknya aktivitas ibadah.

Mulai dari sahur, aktivitas siang hari, menyiapkan buka, hingga salat tarawih.

Jangan sampai karena banyaknya aktivitas kondisi tubuh Moms menjadi kurang fit dan imun melemah.

Baca Juga: Tak Perlu Puasa Olahraga, Yuk Jadi Happy Moms Happy Ramadan Agar Tetap Sehat Selama Puasa

Apalagi menjaga imun tubuh penting dilakukan ketika menjalani ibadah puasa di masa pandemi Covid-19.

Saat berpuasa selama kurang lebih 13 jam, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan ataupun minuman sebagai sumber energi.

Hal ini membuat tubuh mengalami perubahan metabolisme.

Melansir dari Healthline, berikut cara yang dapat Moms lakukan untuk menjaga daya tahan tubuh ketika puasa.