1. Membersihkan ingus
Salah satu penyebab utama ngiler adalah hidung tersumbat.
Ketika hidung tersumbat, proses pernapasan akan berlangsung lewat mulut dan menyebabkan air liur menetes.
Salah satu cara yang bisa mengatasi permasalahan ini adalah dengan membersihkan ingus.
Moms bisa melakukan penguapan tenggorokan, mandi air hangat dan menggosok minyak essensial.
Baca Juga: Ternyata Ini Penyebab Ibu Hamil Sering Ngiler dan Cara Mengatasinya!
2 Mengubah posisi tidur
Ngiler biasanya terjadi ketika kalian tidur tengkurap atau tidur miring.
Oleh karena ini, mengubah posisi tidur bisa sangat membantu.
Jika mengalami masalah ngiler yang serius, usahakan mulai sekarang untuk tidur posisi telentang.