Nakita.id - Saat puasa, makanan yang dikonsumsi saat sahur sangatlah perlu diperhatikan ya.
Pasalnya, makanan tersebut bisa membantu Moms bertahan selama tidak makan dan minum selama puasa di siang hari.
Sebaiknya, jangan lewatkan waktu sahur ya.
Makanan kaya serat dan makanan yang kaya kandungan air harus menjadi bagian dari buka puasa dan sahur.
Berikut makanan yang baik dikonsumsi saat sahur.
1. Biji-bijian utuh
Biji-bijian utuh kaya akan serat dan karbohidrat.
Ini membantu membuat Moms kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.