Nakita.id - Agar Happy Moms Happy Ramadan bisa terwujud, tubuh Moms harus tetap sehat dan bugar selama bulan puasa.
Salah satu caranya adalah dengan berolahraga.
Meski selama berpuasa kita tidak makan dan minum, namun olahraga secara rutin saat puasa bisa tetap aman dilakukan Moms.
Asalkan, kita memperhatikan dengan benar waktu serta aktivitas olahraga yang kita lakukan sembari berpuasa.
Perlu diingat bahwa saat puasa, sebaiknya Moms jangan berolahraga secara berlebihan.
Pilih jenis olahraga yang ringan, sehingga tubuh tetap kuat dalam menjalani puasa.
Selain itu, perhatikan pula asupan makan dan minum, hingga jam tidur juga perlu diatur untuk memaksimalkan kondisi tubuh jika ingin tetap berolahraga di bulan Ramadan.
Dan yang tak kalah penting adalah pemilihan waktu untuk berolahraga.
Rayakan Hari Ibu dengan Kenyamanan di Senyaman, Studio Yoga dan Meditasi Khusus Wanita Berdesain Modern serta Estetik
| Source | : | Health and Healthy Living |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR