4. Sayuran
Sayuran yang dimasak, empuk, bertepung seperti kentang bisa menjadi pilihan makanan yang baik saat berbuka puasa.
5. Lemak sehat
Makanan seperti telur atau alpukat bisa menjadi makanan pertama yang enak untuk dimakan setelah berpuasa.
Berbuka puasa dengan makanan sehat yang dapat ditoleransi dengan lebih baik dapat membantu mengisi kembali nutrisi dan elektrolit penting.
Setelah konsumsi makanan yang lebih lembut, Moms bisa konsumsi maknan sehat lainnya - seperti biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran, daging, unggas, ikan dan kembali makan secara normal.