Ia mengakui bahwa dengan kurangnya asupan air putih bisa membuat seseorang salah mengartikan rasa lapar yang sebenarnya hanya haus saja.
"Memiliki target minum air putih harian dapat membantu mengontrol berat badan, dengan mencegah kita meminum minuman lain yang tinggi kalori dan gula seperti soda, kopi manis, dan minuman berenergi," jelasnya yang dikutip dari kompas.com.
Dengan begitu, penting untuk Moms untuk mengetahui langkah tepat dalam mengonsumsi air putih agar mendapatkan manfaatnya.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa air putih dapat meningkatkan metabolisme dalam kecepatan pembakaran kalori di dalam tubuh.
Dalam satu jam, air putih bisa meningkatkan metabolisme sebanyak 24%.
Selain itu, air putih juga bisa membantu Moms merasa lebih kenyang sehingga asupan kalori berlebih dapat dicegah.
Sebuah penelitian dari jurnal Obesity menyebutkan bahwa mengonsumsi 2 cangkir air putih sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan.