Sebaiknya hindari makanan yang sulit dicerna saat sahur.
Sedangkan saat berbuka, pilihlah sajian yang cocok dikonsumsi seperti nasi dan oatmeal.
Jenis karbohidrat tersebut dapat menyerap asam lambung berlebih sehingga mampu mengurangi risiko keluhan maag.
Penyandang maag juga disarankan untuk mengolah makanan dengan cara direbus, dipanggang, atau dikukus.
Hindari pengolahan makanan dengan menggoreng agar kadar minyak dalam makanan tidak tinggi.
3. Hindari pemicunya
Ada beberapa hal yang sebaiknya diperhatikan agar maag tidak kambuh, seperti hindari makanan yang merangsang mengeluarkan asam lambung seperti makanan asam dan pedas.
Selain itu, hindari pula makanan yang menimbulkan gas dalam lambung seperti sawi, kol, nangka, pisang ambon, kedongdong, dan minuman bersoda.