Nakita.id - Selama Ramadan, biasanya jam tidur menjadi berkurang.
Hal ini dikarenakan banyaknya kegiatan yang dilakukan di malam Ramadan.
Beberapa kegiatan yang dilakukan diantaranya beribadah, menyiapkan makan sahur, hingga buka puasa bersama.
Baca Juga: Moms, Alergi Susu Sapi Ternyata Berbeda dengan Intoleransi Laktosa
Setelah melewati jam tidur dari biasanya, umumnya seseorang akan menjadi sulit tidur.
Padahal keesokan harinya harus bangun untuk sahur dan beraktivitas.
Kurangnya jam tidur ini bisa menyebabkan beberapa dampak buruk bagi kesehatan.
Tubuh yang kurang tidur bisa mengalami lesu, lelah, pusing, hingga kurang fokus dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Dikutip dari Kompas.com, ada beberapa makanan yang bisa membuat tidur menjadi lebih baik.