Agar Tidur Happy Moms Happy Ramadan Berkuaitas dan Nyenyak, Coba Konsumsi 5 Makanan Ini

Michelle Dudash, ahli diet dan koki berlisensi di AS mengatakan bahwa vitamin B6 yang ditemukan dalam pisang mengubah triptofan menjadi serotonin, yang mampu meningkatkan relaksasi.

Coklat hitam

Makanan favorit sejuta umat ini mengandung serotonin yang bisa menenangkan tubuh dan pikiran.

Selain itu, coklat hitam juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Ini jadi salah satu menu rekomendasi yang baik untuk berbuka puasa.

Baca Juga: Padahal Baru Bahagia Punya Anak, Zaskia Sungkar Mendadak Nangis Bersedih karena Harus Saksikan Hal Menyayat Hati Ini

Semangka

Semangka merupakan buah yang banyak mengandung air.

Mengonsumsi semangka dapat mencegah seseorang mengalami dehidrasi.

Dehidrasi menjadi salah satu penyebab seseorang sulit tidur.

Selain itu, mengonsumsi semangka saat buka puasa juga bisa mengenyangkan sehingga mencegah seseorang khilaf makan berlebihan.

PROMOTED CONTENT