Melansir dari Kompas.com, berikut ini beberapa cara alami untuk mencegah perut kembung saat berpuasa.
Kompres perut
Jika kembung tiba-tiba menyerang perut, Moms sebaiknya langsung mengompres dengan air hangat.
Walau kelihatannya sederhana, cara ini disebut-sebut mampu membuat otot-otot di saluran penceraan jadi lebih rileks sekaligus menekan rasa tidak nyaman akibat perut kembung.
Tidak berbicara ketika makan
Tahukah Moms, berbicara sambil makan ternyata bisa menimbulkan efek yang tidak baik lo untuk tubuh?
Ya, berbicara ketika makan akan mendorong udara masuk ke dalam perut dan menyebabkan perut kembung.
Mengubah cara makan
Tak hanya karena adanya gas di dalam lambung dan usus, penyebab lain perut kembung yang sering kali terjadi adalah cara makan yang salah.
Ya, makan terlalu cepat tanpa dikunyah dengan sempurna rupanya bisa membuat Moms menelan banyak udara.
Supaya hal itu tidak terjadi lagi, maka Moms sebaiknya mengubah cara makan menjadi lebih lambat dan mengunyah makanan sampai halus sebelum menelannya.