Selain itu, usahakan untuk tidak minum pada saat makan.
Sebaliknya, minumlah sesudah makan untuk menghindari perut kembung makin parah.
Olahraga ringan
Mungkin belum banyak yang tahu bahwa olahraga dapat membantu menjaga sistem pencernaan tetap dalam kondisi yang baik.
Tak perlu dengan olahraga yang terlalu berat dan rumit, cukup dengan melakukan olahraga ringan, otot-otot perut bisa menjadi lebih rileks, sehingga gas berlebih yang terperangkap di lambung dan usus pun diharapkan dapat keluar.
Baca Juga: Happy Moms Happy Ramadan, Jadi Ibu Pintar Tahu Cara Memenuhi Nutrisi Anak Saat Berlatih Puasa
Contoh olahraga ringan yang bisa dilakukan adalah dengan berjalan setelah makan.
Hal itu dapat membantu mendorong sistem pencernaan memindahkan makanan dengan lancar.
Nah, itu dia Happy Moms Happy Ramadan tanpa perut kembung saat berpuasa.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Cara Mengatasi Perut Kembung Secara Alami dan dengan Bantuan Obat".