3. Teh kamomil
Teh kamomil secara alami berefek menenangkan tubuh.
Teh ini telah lama digunakan untuk tujuan pengobatan, seperti menenangkan sakit tenggorokan.
Ini sering digunakan karena sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan zat penting yang dikandungnya.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menghirup uap teh kamomil dapat membantu meredakan gejala pilek, termasuk sakit tenggorokan.
Minum teh kamomil juga bisa memberikan manfaat yang sama.
Ini juga dapat merangsang sistem kekebalan untuk membantu tubuh melawan infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan.
4. Peppermint
Peppermint dikenal dengan kemampuannya dalam menyegarkan nafas.
Semprotan minyak peppermint yang diencerkan juga dapat meredakan sakit tenggorokan.