Nakita.id - Selama bulan Ramadan, seseorang rentan mengalami radang tenggorokan.
Hal ini dikarenakan kebiasaan mengonsumsi gorengan atau minuman dingin saat berbuka puasa.
Gorengan dan minuman dingin memang perpaduan sempurna untuk meredakan rasa lapar dan dahaga.
Padahal, gorengan dan minuman dingin bisa menjadi biang keladi radang tenggorokan.
Baca Juga: Moms, Alergi Susu Sapi Ternyata Berbeda dengan Intoleransi Laktosa
Radang tenggorokan memiliki gejala sakit, nyeri, kering, dan gatal pada tenggorokan.
Seseorang yang mengalami radang tenggorokan biasanya akan mengalami kesakitan saat menelan atau berbicara.
Meski ini merupakan hal yang umum dialami, namun bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Bersamaan dengan radang tenggorokan, biasanya disertai hidung tersumbat, pilek, bersin, batuk, demam, panas dingin, dan suara parau.
Dikutip dari Healthline, berikut beberapa bahan rumahan yang bisa meredakan radang tenggorokan:
1. Madu
Madu dicampur dalam teh atau diminum secara langsung merupakan obat rumahan yang umum digunakan untuk sakit tenggorokan.
Penelitian menunjukkan bahwa madu adalah penyembuh luka yang efektif, artinya dapat membantu mempercepat penyembuhan sakit tenggorokan.
Baca Juga: Murah dan Kaya Manfaat, Contek Resep Risotto Labu Kuning Untuk MPASI
2. Air garam
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
Ini juga dikenal dapat membantu membunuh bakteri di tenggorokan.
Cara membuatnya sangat mudah, Moms bisa larutan air asin dengan mencampurkan setengah sendok teh garam dalam segelas penuh air hangat.
Berkumurlah untuk membantu mengurangi pembengkakan dan menjaga kebersihan tenggorokan. Ini harus dilakukan setiap tiga jam atau lebih.
3. Teh kamomil
Teh kamomil secara alami berefek menenangkan tubuh.
Teh ini telah lama digunakan untuk tujuan pengobatan, seperti menenangkan sakit tenggorokan.
Ini sering digunakan karena sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan zat penting yang dikandungnya.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menghirup uap teh kamomil dapat membantu meredakan gejala pilek, termasuk sakit tenggorokan.
Minum teh kamomil juga bisa memberikan manfaat yang sama.
Ini juga dapat merangsang sistem kekebalan untuk membantu tubuh melawan infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan.
4. Peppermint
Peppermint dikenal dengan kemampuannya dalam menyegarkan nafas.
Semprotan minyak peppermint yang diencerkan juga dapat meredakan sakit tenggorokan.
Peppermint mengandung mentol , yang membantu mengencerkan lendir dan meredakan sakit tenggorokan serta batuk.
Selain itu, peppermint juga memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antivirus, yang dapat mempercepat penyembuhan.
5. Cuka sari apel
Cuka sari apel memiliki banyak kandungan alami yang dipercaya bersifat antibakteri.
Sejumlah penelitian menunjukkan adanya efek antimikroba dalam memerangi infeksi.
Karena sifatnya yang asam, cuka sari apel dapat digunakan untuk membantu memecah lendir di tenggorokan dan menghentikan penyebaran bakteri.
Jika Moms merasakan sakit tenggorokan datang, coba encerkan 1 hingga 2 sendok makan cuka sari apel dalam satu cangkir air dan digunakan berkumur.
Kemudian minum sedikit campurannya, dan ulangi seluruh proses satu hingga dua kali tiap jam.
Pastikan untuk minum banyak air di sela-sela sesi berkumur.