Banyak orang beranggapan, sakit kepala dirasakan karena kelelahan atau masuk angin.
Padahal, bisa saja Moms sedang mengalami dehidrasi.
Hal itu karena sirkulasi darah yang mengandung oksigen ke area kepala berkurang, akibatnya sakit kepala pun mendera.
BACA JUGA: Moms, Hindari Penggunaan Underwear yang Ketat Agar Terhindar Dari Infeksi Jamur
Urin berwarna gelap
Coba Moms perhatikan saat buang air kecil, jika tiba-tiba warnanya gelap berarti Moms kekurangan cairan.
Karena minimnya cairan, urin menjadi terkonsentrasi akibatnya warnanya akan berubah keruh bahkan menggelap.
Perubahan mood
Biasanya, orang akan menghubungkan perubahan mood dengan masalah psikis misalnya stres atau depresi.
Namun, dehidrasi kronis ternyata bisa menyebabkan mood seseorang berubah drastis.
Hal itu disebakan sat dehidrasi, terjadi ketidakseimbangan hormon dalam tubuh sehingga mood menjadi tak keruan.
Apakah Moms mengalami salah satu atau bahkan semua tanda diatas?
Jika iya, yuk diperhatikan kebutuhan cairannya dalam tubuh.