Kandungan tinggi vitamin B dan vitamin E pun baik bagi kesehatan kulit dan daya tahan tubuh.
Moms bisa memberikan alpukat langsung atau membuatkan si Kecil jus tanpa banyak gula saat sahur atau berbuka.
Kandungan lemak alaminya pun bisa memberikan energi tambahan si Kecil yang berpuasa untuk menjalani harinya.
2. Delima
Buah delima juga bisa memberi manfaat dalam meningkatkan daya tahan tubuh anak.
Baca Juga: Isi Kegiatan Seru Anak di Bulan Ramadan dengan 3 Aktivitas yang Bisa Buat Anak Cerdas Ini Yuk!
Delima kaya akan zat besi, serat, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.
Memberikan buah ini dua kali seminggu bisa membuat imunitas Si Kecil lebih kuat saat berpuasa.
3. Berries
Segala jenis buah berry dari mulai stroberi, blueberry, maupun blackberry diketahui memiliki manfaat yang besar, khususnya bagi daya tahan tubuh anak.
Kandungan antioksidan dan flavonoid bisa melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas dan oksidatif.