4. Dapat Menurunkan Tekanan Darah
Minum air kelapa berlebih dapat menurunkan tekanan darah Anda secara signifikan.
Orang yang menderita tekanan darah rendah harus membatasi asupan air kelapa.
Catatan: Jika sedang minum obat untuk tekanan darah tinggi, minum air kelapa mungkin menyebabkan tekanan darah turun terlalu rendah.
Baca Juga: Trik Menghilangkan Lemak Perut dengan Memakai Air Kelapa, Ternyata Bisa Dilakukan Semudah Ini
5. Tinggi Kalori
Air kelapa segar relatif rendah kalori, tetapi penelitian menunjukkan bahwa 11 ons air kelapa dapat mengandung hingga 60 kalori
Catatan: Ini memiliki 46 kalori per cangkir. Air kelapa dalam kemasan atau botol mengandung 92 kalori, yang akan membantu menambah berat badan.
Jadi, pilihlah air kelapa segar daripada yang dikemas.
Selain itu, air kelapa mengandung kadar kalium yang tinggi, jadi minuman ini tidak disarankan untuk penderita masalah ginjal.
Air kelapa dapat mengganggu kontrol tekanan darah selama dan setelah operasi.