Nakita.id - Jika Moms ingin jadi Happy Moms Happy Ramadan, tentu saja Moms selalu menjalani hidup sehat.
Mengapa demikian?
Kebahagiaan seseorang juga ditentukan oleh kesehatannya.
Oleh sebab itu, Moms harus tetap menjalani hidup sehat dan kebiasaan sehat meski sedang menjalani ibadah puasa.
Salah satu kegiatan yang tetap membuat tubuh sehat saat puasa yakni dengan melakukan yoga.
Berbeda dengan olahraga lain, yoga dirasa lebih praktis dan juga tak membuang banyak tenaga.
Tetapi siapa sangka, manfaatnya cukup banyak lho Moms.
Dengan yoga, sebenarnya kita bisa sekaligus menyeimbangkan antara kesehatan jiwa, kebugaran jasmani dan juga pola makan yang sehat.
Yoga bukan olahraga biasa, Yoga memiliki beberapa manfaat dasar yang jika dipraktikan dengann baik dan benar, mampu menyeimbangkan kebugara jasman idan rohani.
Menurunkan Tingkat Kecemasan
Paling sering kita dengar adalah manfaat melakukan yoga untuk mengurangi stres.
Memang gerakan yoga dibuat sedemikian rupa sehingga bisa membuat otot-otot kita menjadi relax sehingga peredaran darah menjadi lancar.