Hari Perempuan Internasional: Yuk Jaga Kesehatan Mental dengan Lakukan 3 Pose Yoga untuk Pemula Ini, Mudah Banget!

Nakita.id - Di zaman modern saat ini, secara luas diakui bahwa pikiran dan tubuh saling berhubungan.

Salah satu cara meningkatkan hubungan pikiran-tubuh agar tercipta kesehatan mental yang baik adalah melalui meditasi dan yoga.

Oleh karena itu, Nakita.id melalui Hari Perempuan Internasional mengajak Moms menjaga kesehatan mental melalui yoga.

Baca Juga: Siapa Sangka #FamilyQuality Acha Sinaga dan Suami Ini Baik Untuk Kesehatan Mental, Yuk Cari Tahu!

Moms belum pernah yoga sebelumnya? Tenang, ada beberapa pose yoga untuk pemula sehingga mudah dilakukan.

Dianne Bondy, guru yoga mengatakan manfaat yoga untuk Moms adalah menyeimbangkan diri di bawah tekanan.

Yoga mengajarkan bahwa "ketika terjadi kekacauan di sekitar kita, kita dapat fokus pada sesuatu yang tunggal dan membawa rasa damai pada diri kita sendiri," kata Bondy.

"Latihan konsentrasi membantu Moms menjadi lebih sukses dalam apa pun yang mereka lakukan."

PROMOTED CONTENT