Nakita.id - Pernahkah Moms merasakan bau mulut saat puasa di Bulan Ramadan?
Sebagain orang mungkin merasakan hal tersebut hingga kurang percaya diri saat berbicara pada orang lain.
Ternyata makanan saat sahur berdampak pada aroma mulut kita, Moms.
Tidak hanya itu, dehidrasi juga bisa memicu adanya bau mulut.
Jadi minumlah banyak air setelah berbuka puasa dan dalam waktu senggang.
Kurang makan karbohidrat, buah dan sayur segar juga menjadi salah satu penyebab bau mulut saat berpuasa.
Berikut trik menghilangkan bau mulut saat puasa di Bulan Ramadan.
1. Perhatikan makanan saat sahur
Sertakan buah-buahan dan sayuran segar dalam makanan sahur.
Mereka akan membantu menyegarkan nafas selama berpuasa.
Mereka juga akan membersihkan gigi secara alami saat menghilangkan plak dari gigi.
2. Bilas mulut menggunakan baking soda
Saat sahur, bilas mulut dengan soda kue dan lemon yang dicampur air.
Untuk membuat bilasan oral campurkan 1/4 cangkir soda kue dengan dua sendok makan jus lemon dan sejumput garam.
Ini membunuh bakteri di mulut yang menyebabkan bau.
3. Berkumur dengan air cengkeh
Rebus beberapa siung cengkeh dalam segelas air dan biarkan dingin. Berkumurlah segera setelah makan.
Moms juga bisa membilas mulut dengannya di siang hari tetapi pastikan tidak tertelan.
4. Minum banyak air saat berbuka dan sahur
Jika Moms mengalami dehidrasi maka ini dapat menyebabkan bau mulut.
Jadi Moms perlu minum banyak air setelah berbuka puasa dan selama sahur untuk mengimbangi tiga liter air yang disarankan yang tidak bisa kita minum selama puasa.
Baca Juga: Happy Moms Happy Ramadan, Singkirkan Masalah Bau Mulut Semudah Membalik Telapak Tangan, Ini Tipsnya
5. Sikat gigi tanpa pasta gigi
Moms dapat menyikat gigi tanpa pasta di siang hari untuk menghilangkan bau mulut.
Menyikat sederhana akan menghilangkan plak dari gigi yang menyebabkan bau mulut.
Selama sahur jangan lupa sikat gigi dengan baik untuk mencegah bau mulut di siang hari.