Nakita.id - Pada usia 7 bulan, bayi biasanya bayi diresepkan menu MPASI guna menambah berat badan.
Sebab, kebanyakan Moms khawatir bila mendapati berat badan Si Kecil di bawah rata-rata.
Beberapa penyebab berat badan bayi sulit naik diantaranya bayi bergerak aktif, kurang asupan nutrisi, hingga mengalami masalah kesehatan tertentu.
Namun, jangan asal memberikan makanan penambah berat badan seperti orang dewasa ya, Moms karena organ pencernaan Si Kecil belum sempurna bekerja.
Berikut beberapa resep MPASI bayi usia 7 bulan untuk menambah berat badan dikutip dari Momjunction:
Ayam panggang
Ayam terutama bagian dada memiliki beberapa nutrisi penting untuk bayi.
Seratus gram daging dada ayam mengandung 30 gram protein, 3,5 gram lemak, dan 165 kkal kalori.
Selain itu, juga terdapat kandungan folat, kalsium, zat besi, sodium, dan fosfor.
Nutrisi pada ayam sebagai menu MPASI tersebut sangat dibutuhkan untuk menambah berat badan bayi berusia 7 bulan.
Bahan yang dibutuhkan:
- Sepotong daging ayam bagian dada tanpa kulit
- 1 sendok makan jus lemon
Cara membuat:
- Ambil dada ayam tanpa kulit dan iris tipis-tipis berukuran sedang.
- Panaskan oven sampai suhu 200 ° C (sekitar 400 ° F).
- Tempatkan irisan ayam ke dalam nampan dan peras beberapa tetes jus lemon di atasnya.
- Panggang ayam selama 25 menit. Setelah dipanggang, Moms bisa mencincang halus atau memberikannya sebagai makanan kecil.
- Untuk menambah berat badan bayi usia 7 bulan secara ekstra, Moms bisa menambahkan satu sendok margarin/mentega unsalted.
Alpukat dan pisang halus
Melansir parenting.firstcry.com, alpukat mengandung sejumlah besar lemak yang membantu pertumbuhan mental dan fisik bayi.
Sementara bagi Si Kecil yang sedang dalam masa tumbuh kembang, alpukat sangat baik untuk otak mereka berkat kandungan lemak sehat yang terdapat dalam alpukat.
Lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat adalah lemak baik yang bermanfaat bagi perkembangan dan menambah berat badan bayi sehingga baik sebagai menu MPASI bayi usia 7 bulan.
Alpukat juga mengandung mineral seperti fosfor, kalium, magnesium, kalsium, natrium, dan zat besi, alpukat juga mengandung sejumlah kecil selenium, mangan, tembaga, dan seng yang penting untuk perkembangan anak.
Sedangkan pisang banyak mengandung protein, mineral, vitamin A, dan kandungan lainnya yang bagus untuk menambah berat badan bayi serta baik untuk perkembangan otak.
Bahan yang dibutuhkan:
- 1/2 buah alpukat
- 1 buah pisang kupas
Cara membuat:
- Letakkan alpukat dan pisang di dalam suatu wadah kemudian dihaluskan.
- Tambahkan ASI atau susu formula dan sesuaikan tekstur.
Mudah kan, Moms. Selamat mencoba!