Nakita.id - Saat lebaran tiba, biasanya banyak hidangan yang disediakan ya.
Menu yang sering ada yakni opor ayam, ketupat, hingga sambal goreng ati.
Tidak hanya makanan berat, camilan manis juga tersedia di meja.
Pantas lah tidak jarang seseorang akan merasa ingin makan banyak saat lebaran.
Baca Juga: Trik Menyimpan Ketupat Agar Tidak Mudah Basi Ternyata Semudah Ini, Jangan Salah Lagi!
Namun sebaiknya jangan makan berlebihan saat lebaran, Moms.
Melansir dari Boldsky.com, perubahan waktu makan selama sebulan dan kemudian tiba-tiba cenderung makan berlebihan pada hari Idul Fitri dapat menimbulkan masalah kesehatan tertentu.
Berikut dampak makan berlebihan saat lebaran yang kudu diwaspadai.
1. Gula darah meningakat
Jika saat lebaran Moms nekat langsung konsumsi banyak makanan yang mengandung minyak dan manis juga bisa meningkatkan kadar gula dalam darah, loh.
2. Mual
Tak hanya sakit perut, ketika Moms makan berlebihan saat lebaran juga bisa mengakibatkan mual hingga muntah.
Hal itu terjadi ketika Moms mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak seperti gorengan.
3. Kekurangan energi
Bagaimana bisa saat mengkonsumsi banyak makanan malah mengakibatkan tubuh kekurangan energi?
Jadi saat makan berlebih saat lebaran membuat perut menjadi penuh dan menimbulkan tekanan yang tinggi.
Sehingga hal itu membuat asam lambung mengalir kembali dan menyebabkan mulas.
Karena terbatasnya enzim pencernaan di lambung, kelebihan makanan akan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dan ini memperlambat proses pencernaan.
Kepenuhan perut akan menyebabkan rasa sakit dan tidak nyaman dan akan membuat Moms merasa lesu. Dengan demikian, Moms akan kekurangan energi.
5. Masalah lambung
Dampak makan berlebihan saat lebaran lainnya adalah masalah lambung dan perut kembung.
Baca Juga: Enaknya Nagih, Terungkap Resep Lontong Sayur yang Mudah Dibuat untuk Menu Lebaran
Ketika terburu-buru makan banyak makanan, Moms akan merasakan sakit perut sekitar satu jam atau lebih.
Masalah muncul selama berbuka puasa ketika seseorang yang telah berpuasa sekitar 12 jam mulai mengonsumsi terlalu banyak cairan dan makan terlalu banyak makanan kaya karbohidrat dalam waktu singkat.
Yuk, jaga asupan makanan saat merayakan Idul Fitri bersama keluarga agar terhindar berbagai gangguan kesehatan.