Biji chia sudah banyak dikenal sebagai superfood, atau makanan organik yang padat nutrisi dan gizi.
Biji chia memberikan dosis asam lemak omega-3 yang sehat, yang mendukung perkembangan mata dan otak bayi selama kehamilan dan saat menyusui.
BACA JUGA Kebiasaan Ini Bikin Ginjal Bermasalah! No 5 Sering Moms Lakukan
Biji chia juga kaya akan kalsium, serat, protein, vitamin, dan antioksidan.
Konsumsi protein selama menyusui penting karena membantu perkembangan kesehatan organ dan sel bayi.
Selain itu, protein dapat menyingkirkan semua racun yang tidak diinginkan dari tubuh selama masa menyusui.
Asupan biji Chia secara teratur juga mengatur kadar kolesterol darah, dan membantu Anda menyingkirkan kelebihan berat badan dan masalah peradangan.
Sementara, kandungan serat membantu mengatur fungsi pencernaan yang sehat, sehingga terhindar dari masalah sembelit.
Jumlah kalsium yang terkandung pada biji chia berfungsi untuk perkembangan tulang dan gigi sehat pada Si Kecil.
BACA JUGA Mulai Februari, BPJS Kesehatan Terapkan Sistem Pembayaran Baru Ini
Selain itu, membantu memperbaiki fungsi sarafnya juga.
Biji chia juga mengandung mineral seperti magnesium, fosfor, dan mangan.
Asupan mineral sehat selama menyusui dapat meminimalkan risiko terkena hipertensi.
BACA JUGA Jangan Kaget! 5 Selebriti Indonesia Ini Mematok Tarif Fantastis
Kandungan mineral juga membantu meningkatkan tingkat metabolisme, sehingga dapat mencapai berat badan yang sehat setelah melahirkan.
Penting diingat, jika ingin mengonsumsi resep diet di atas baiknya Moms atau Si Kecil tidak memiliki alergi terhadap bahan-bahan tersebut.