Ini bukan hanya tentang mengganti minuman yang mengandung kalori dengan seteguk bebas kalori.
Minum lebih banyak air juga dapat membantu Moms makan lebih sedikit.
Satu studi menemukan bahwa pelaku diet yang minum 16 ons air sebelum makan mereka kehilangan sekitar lima pon lebih banyak selama 12 minggu daripada pelaku diet yang tidak minum sebelum makan.
Pastikan Moms minum air untuk setidaknya setengah dari semua minuman harian (lima porsi atau lebih) untuk membatasi kalori cair.
2. Kulit lebih sehat
Kulit adalah organ terbesar dan 72 persennya terdiri dari air.
Jadi mungkin tidak mengherankan mendengar bahwa hidrasi sangat penting untuk menjaganya tetap sehat.
Minum lebih banyak air tidak akan menghapus kerutan, namun terhidrasi dengan baik dapat memperbaiki penampilan kulit.