Nakita.id - Moms tentu sudah tak asing dengan istilah diet keto.
Dalam beberapa waktu yang lalu, diet keto memang tengah heboh karena dianggap paling sukses menurunkan berat badan seseorang.
Terlebih, salah satu jenis diet ini kerap dipromosikan dan dilakukan oleh sejumlah orang terkenal seperti selebritis maupun selebgram.
Nah, setelah muncul fenomena diet keto kini hadir flu keto.
Lantas apakah itu?
BACA JUGA: Wawancara Dengan dr. Jane: Gerakan Antivaksin Ada Dari Kalangan Medis
Dilansir dari Popsugar, flu keto merupakan efek yang ditimbulkan dari diet keto itu sendiri.
Seperti yang diketahui, diet keto adalah diet yang tinggi akan protein dan rendah akan karbohidrat.
Dimana selama menjalani proses diet ini, seseorang menghindari dan bahkan menghentikan konsumsi karbohidrat.
Padahal tubuh manusia membutuhkan karbohidrat sebagai sumber energi dan nutrisi untuk bergerak. Misal, berlari, mengangkat beban, berolahraga, beraktivitas sehari-hari.
Jika tak biasa dengan kondisi tersebut, tubuh pun akan sedikit terkejut karena mengalami perubahan pola makan yang berbeda secara drastis.
Reaksi tubuh inilah yang kemudian disebut flu keto. Nah, jika dibiarkan secara terus menerus kondisi ini akan berbahaya bagi tubuh.