Nakita.id - Selama hamil, ada beberapa buah yang sebaiknya Moms konsumsi demi kesehatan ibu dan janin.
Dikutip dari Healthline, beberapa jenis buah baik dikonsumsi ibu hamil karena kaya akan nutrisi.
Mengonsumsi beraneka ragam buah-buahan bergizi bisa membuat Moms dan janin mendapatkan vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan.
Baca Juga: Ngidam Makanan Manis Dipercaya Jadi Ciri-ciri Hamil Anak Perempuan, Cek Faktanya!
Buah apa saja yang direkomendasikan untuk ibu hamil? Berikut ulasannya:
Jeruk
Jeruk membantu Moms tetap terhidrasi.
Buah yang segar ini mengandung asam folat yang bagus untuk perkembangan otak janin.
Asam folat merupakan vitamin B yang sangat penting dalam membantu mencegah kerusakan otak dan sumsum tulang belakang atau disebut juga dengan neural tube defect.
Selain itu, jeruk kaya vitamin C yang kaya antioksidan.