Dilansir dari laman parenting.firstcry.com, minum susu pada ibu menyusui sangat penting dan berdampak pada tingkat produksi ASI.
Ibu menyusui membutuhkan antara 2,25 hingga 3,1 liter cairan setiap hari, yang jumlahnya mencapai antara 9 hingga 13 gelas.
Tapi, kebutuhan ini dapat bervariasi tergantung pada metabolisme dan tingkat aktivitas Moms.
Kebutuhan cairan ibu menyusui dapat dikonsumsi dalam bentuk apa pun, seperti air, susu, jus, atau minuman sehat lainnya.
Namun, ibu menyusui harus menghindari minuman seperti soda, kopi, teh, dan alkohol, karena dapat menyebabkan komplikasi.
Untuk aturan minum susu pada ibu menyusui, sebenarnya lebih untuk lebih mudah yaitu dengan menyesuaikan kebutuhan setiap ibu menyusui.