Benarkah Minum Susu Ibu Menyusui Pasti Menjamin ASI Lancar? Ternyata Ini Faktanya

Nakita.id - Tak sedikit Moms yang sedang menyusui merasa tak percaya diri sehingga harus mengonsumsi susu ibu menyusui.

Memang saat ini ada banyak produk susu ibu menyusui yang beredar di pasaran yang mengklaim dapat meningkatkan produksi ASI Moms.

Hal ini menjadi penting sebab air susu ibu (ASI) menjadi satu-satunya makanan yang dibutuhkan oleh bayi baru lahir setidaknya sampai usia enam bulan.

Baca Juga: Ketika Sudah Rasakan 4 Hal Ini Saat Awal Menyusui, Bisa Jadi Moms Mengalami Engorgement

Sehingga, Moms yang sedang menyusui harus bisa memproduksi ASI yang cukup untuk dikonsumsi Si Kecil.

Banyak atau tidaknya produksi ASI dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti faktor genetik dan lingkungan sekitar ibu menyusui.

Di samping itu, ada juga beberapa cara untuk meningkatkan produksi ASI, misalnya dengan minum susu ibu menyusui.

Akan tetapi, efektifkah susu ibu menyusui dalam meningkatkan produksi ASI?

Dilansir dari laman parenting.firstcry.com, minum susu pada ibu menyusui sangat penting dan berdampak pada tingkat produksi ASI.

Ibu menyusui membutuhkan antara 2,25 hingga 3,1 liter cairan setiap hari, yang jumlahnya mencapai antara 9 hingga 13 gelas.

Tapi, kebutuhan ini dapat bervariasi tergantung pada metabolisme dan tingkat aktivitas Moms.

Baca Juga: Tak Selalu Pasti Terjadi Tapi Paling Sering Dialami Oleh Ibu Baru Melahirkan Ternyata Ini yang Dimaksud Engorgement

Kebutuhan cairan ibu menyusui dapat dikonsumsi dalam bentuk apa pun, seperti air, susu, jus, atau minuman sehat lainnya.

Namun, ibu menyusui harus menghindari minuman seperti soda, kopi, teh, dan alkohol, karena dapat menyebabkan komplikasi.

Untuk aturan minum susu pada ibu menyusui, sebenarnya lebih untuk lebih mudah yaitu dengan menyesuaikan kebutuhan setiap ibu menyusui.

Akan tetapi, jika Moms tidak ingin minum susu saat menyusui, itu pun tidak apa.

Sebab, untuk meningkatkan produksi ASI, bisa juga dengan cara lebih sering menyusui bayi karena bisa mengosongkan payudara.

Jika payudara kosong, maka membuat saluran susu bisa menghasilkan susu yang lebih banyak lagi.

Baca Juga: Begini Cara Mudah Agar ASI Lancar Cuma Modal Sederhana dari Sup Buah Pepaya

Selain itu, asupan makanan yang bergizi seimbang juga dapat meningkatkan produksi ASI Moms secara alami.

Sehingga, meski efektif namun susu ibu menyusui bukanlah satu-satunya patokan yang harus Moms konsumsi jika ingin menghasilkan ASI yang banyak.