Namun, banyak yang beredar tentang mitos Vs fakta kehamilan: yang mengatakan bahwa orang hamil harus mengonsumsi makanan dengan porsi dua kali lipat dibanding biasanya.
Hal tersebut dianggap wajib dilakukan agar bayi tidak kekurangan asupan makanan.
Lantas apakah benar ibu hamil harus mengonsumsi makan dengan porsi dua kali lipat?
Baca Juga: Mitos VS Fakta Kehamilan di Atas Usia 30 Tahun, Benarkah Lebih Berpotensi Alami Keguguran?
Melansir dari Kompas.com, menurut salah satu dokter bernama Dr. Martine Alles mengatakan bahwa Moms yang sedang hamil lebih dianjurkan untuk memperbaiki kualitas makannya dibandingkan menambah porsinya.
“Saat hamil, Anda mengurangi pengeluaran energi sehingga tidak aktif seperti biasa atau tidak banyak melakukan aktivitas berat. Anda pun tidak memerlukan asupan harian berlebih, namun butuh lebih banyak zat besi, zinc, vitamin D serta mikronutrisi,” kata Dr. Martine.