Mitos Vs Fakta Kehamilan: Apakah Benar Ibu Hamil Harus Makan dengan Porsi Dua Kali Lipat? Begini Kata Ahli

Nakita.id - Mitos Vs fakta kehamilan: begini penjelasan dokter terkait informasi yang mengatakan bahwa ibu hamil harus makan dengan porsi dua kali lipat.

Moms yang sedang hamil tentu memiliki kewajiban untuk menjaga kesehatan.

Salah satu cara menjaga kesehatan adalah dengan menjaga pola makan.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Benarkah Morning Sickness Hanya Muncul Pagi Hari? Begini Kata Ahli Soal Hal Ini dan Cari Tahu Cara Atasinya

Moms yang sedang hamil diwajibkan untuk mengonsumsi gizi seimbang.

Selain itu juga harus didukung oleh berbagai vitamin lainnya yang harus dikonsumsi.

Pasalnya dengan mengonsumsi gizi seimbang, Moms bisa membuat perkembangan dan pertumbuhan calon buah hati menjadi lebih optimal.

Namun, banyak yang beredar tentang mitos Vs fakta kehamilan: yang mengatakan bahwa orang hamil harus mengonsumsi makanan dengan porsi dua kali lipat dibanding biasanya.

Hal tersebut dianggap wajib dilakukan agar bayi tidak kekurangan asupan makanan.

Lantas apakah benar ibu hamil harus mengonsumsi makan dengan porsi dua kali lipat?

Baca Juga: Mitos VS Fakta Kehamilan di Atas Usia 30 Tahun, Benarkah Lebih Berpotensi Alami Keguguran?

Melansir dari Kompas.com, menurut salah satu dokter bernama Dr. Martine Alles mengatakan bahwa Moms yang sedang hamil lebih dianjurkan untuk memperbaiki kualitas makannya dibandingkan menambah porsinya.

“Saat hamil, Anda mengurangi pengeluaran energi sehingga tidak aktif seperti biasa atau tidak banyak melakukan aktivitas berat. Anda pun tidak memerlukan asupan harian berlebih, namun butuh lebih banyak zat besi, zinc, vitamin D serta mikronutrisi,” kata Dr. Martine.

Asupan gizi dan kalori yang dikonsumsi harus disesuaikan dengan kondisi Moms sebelum hamil.

Pastikan untuk jangan berlebih apalagi kurang, usahakan ideal.

Usahakan untuk menambah kualitas gizi dari makanan yang Moms konsumsi.

Tidak dianjurkan untuk menambah porsi secara berlebihan.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan, Benarkah Moms Usia 30 Tahun ke Atas Sudah Tak Boleh Hamil? Begini Penjelasan Ilmiahnya Menurut Ahli

Terutama bagi Moms yang memang sudah memiliki berat badan berlebih sebelum hamil.

Karena dikhawatirkan justru akan berdampak buruk jika menambah porsi makan selama hamil.

Nah itu dia penjelasan tentang mitos Vs fakta kehamilan yang mengatakan bahwa ibu hamil harus mengonsumsi makan dengan porsi dua kali lipat.