Makan Enam Kali Sehari Justru Ampuh Menurunkan Berat Badan, Begini Alasannya

Jika Moms memilih makan enam kali sehari dengan porsi kecil, maka harus benar-benar menjaga porsinya.

Strategi paling sederhana adalah dengan mencampurkan protein dan serat dalam porsi kecil agar membuat kenyang lebih lama.

Baca Juga: 13 Ciri-ciri Hamil Sebelum Terlambat Menstruasi, Kehamilan Jadi Bisa Tedeteksi Lebih Cepat!

Beberapa menu yang bisa Moms pilih:

• Buah segar dengan keju rendah lemak
• Sayuran mentah dengan 1/4 cangkir hummus (kacang Arab) atau saus tzatziki untuk dicelupkan
• Biskuit gandum utuh dengan 1 ons keju rendah lemak atau satu sendok makan selai kacang
• 1/4 cangkir campuran trail dengan kacang-kacangan, buah-buahan kering, dan sereal gandum
• 1 cangkir yogurt Yunani tanpa lemak dengan beri segar

Penting untuk Moms menghindari junkfoos seperti makanan olahan, gorengan, dan minuman manis.

Bagaimana Moms, tertarik untuk mencoba trik diet makan enam kali sehari?

PROMOTED CONTENT