Protein adalah bagian terpenting dari menu makanan yang harus Moms konsumsi saat program hamil.
Moms bisa mengonsumsi protein nabati seperti kacang-kacangan dan susu untuk meningkatkan kesuburan.
Perempuan yang banyak mengonsumsi protein dari tumbuhan tidak akan mengalami kesulitan untuk hamil.
BACA JUGA: Simpel! Resep Sambal Tanpa Diulek Super Pedas ala Ayudia Bing Slamet
Ikan salmon
Salmon merupakan salah satu jenis ikan yang rendah akan pencemaran merkuri dan kaya akan asam lemak omega-3.
Asam lemak omega-3 yang terkandung pada ikan salmon dapat mengatur hormon reproduksi, Moms.
Konsumsilah ikan salmon ini secara intens dalam seminggu.
Makanan kaya akan zat besi
Makanan yang kaya akan zat besi seperti bayam, sereal, dan biji-bijian dapat meningkatkan kesuburan Moms.
Menurut ahli diet Rebecca Scritchfield RD di Washington, DC menganjurkan pentingnya mengonsumsi suplemen zat besi.
Produk makanan asam folat