Asam folat memiliki kandungan vitamin B yang membantu membuat sel baru yang sehat.
Ahli diet Rebecca Scritchfield menjelaskan bahwa seorang perempuan yang memiliki cukup asam folat di dalam tubuhnya setidaknya sebelum atau selama masa kehamilan dapat membantu pertumbuhan janin.
Jadi, bila sedang melakukan program hamil sebaiknya Moms mengonsumsi produk makanan yang mengandung asam folat, seperti sereal gandum.
BACA JUGA: Selamat! Komedian Dede Sunandar Dikaruniai Anak Kedua. Mirip Banget!
Makanan produk susu
Makanan lain yang mempengaruhi kesuburan Moms adalah makanan dari produk olahan susu.
Makanan dari produk olahan susu seperti yoghurt, keju, dan susu memiliki efek yang baik untuk keseburan, Moms.
Moms dapat mengubah keseimbangan hormon seks yang bisa menghambat ovulasi dengan menghilangkan lemak dari susu.