Lalu seperti apakah posisi duduk yang harus dihindari oleh ibu hamil?
Melansir dari nova.grid.id, terdapat posisi duduk yang harus dihindari oleh ibu hamil, diantaranya:
1. Duduk dalam posisi bungkuk
Biasanya sebagian wanita cenderung akan duduk dengan posisi membungkuk ketika sedang bersantai.
Membungkuk merupakan hal yang biasa dilakukan oleh sebagian orang.
Namun pada ibu hamil, posisi ini justru harus dihindari karena dapat memberikan tekanan kepada sang janin.
Bagian belakang yang tidak lurus dan seluruh perhatian dialihkan ke sumsum tulang belakang, yang telah bekerja terlalu keras untuk membawa beban tambahan.
Ketegangan tersebut mampu membuat sakit punggung bertambah parah.
2. Duduk sambil menggantungkan kaki
Pembengkakan kaki adalah masalah umum yang sering dihadapi perempuan selama masa kehamilan.
Jika kebiasaan tersebut dilakukan setiap harinya, maka sirkulasi darah akan diarahkan ke kaki dan akhirnya terjadi pembengkakan.
3. Tidak ada sandaran yang tepat saat duduk.
Punggung ibu hamil memang butuh sandaran ketika duduk.
Hal ini bertujuan untuk mengambil tekanan dari sumsum tulang belakangnya.
Jika Moms tidak memiliki sandaran dan posisi duduk menjadi bungkuk, hal ini akan memperburuk rasa sakit pada punggung.
Moms harus bisa menghindari duduk di kursi yang memiliki sandaran yang rendah.