Mencoba menjauhkan dari orang-orang yang disayang
Gaslighting ditandai dengan perilaku pasangan yang mencoba untuk menjauhkan Moms dari orang-orang yang disayang.
Sehingga Moms merasa terisolasi.
Moms apabila menjadi korban dari gaslighting, hal pertama yang bisa dilakukan adalah mencoba berkomitmen untuk menghindari siklus yang dirasa toksik ini.
Jangan biarkan rencana tersebut digagalkan oleh perilaku kekerasan, yang kemungkinan besar akan meningkat setelah mengetahui niat Moms untuk keluar dari hubungan tersebut.
Moms juga bisa menghubungi teman, anggota keluarga, atau rekan kerja yang dirasa Moms percaya untuk membuktikan perilaku gaslighting pasangan terhadap kita.
Jika dibutuhkan, Moms bisa melakukan konsultasi dengan terapis.
Berkonsultasi pada ahli tidak hanya dapat membimbing untuk menemukan jalan keluar dari hubungan tersebut, tetapi juga memastikan agar moms tidak kembali ke dalam siklus toksik.
Baca Juga: Bagaimana Menghadapi Perasaan Stres, Sedih, Bahkan Depresi Pasca Bercerai? Begini Tips dari Psikolog
Moms juga perlu berfokus pada diri sendiri.
Keluarlah dari kebiasaan dengan terlibat dalam aktivitas yang disukai berdua.
Arahkan perhatian yang sangat dibutuhkan pada hubungan apa pun yang mungkin tidak berhasil, dan bukalah diri untuk bertemu orang baru.