5. Makanan Kaya Lemak juga Penting
Lemak adalah sumber energi yang sangat baik.
Selain membuatmu bertenaga, asupan lemak juga dibutuhkan untuk membantu perkembangan otak dan saraf pusat janin.
Meski begitu, pilihlah makanan berlemak yang sehat, seperti alpukat, ikan salmon, keju, minyak zaitun, telur, dan kacang-kacangan.
Meski banyak pilihan makanan yang bisa mendukung tercukupinya kebutuhan gizi ibu hamil, Bumil perlu memastikan bahwa porsi yang dikonsumsi tidak berlebihan.
Selain itu, karena kebutuhan nutrisi tiap ibu hamil bisa berbaeda, Bumil dianjurkan untuk berkonsultasi kepada dokter kandungan terkait pola makan yang tepat.
Menyikapi perubahan tubuh/emosi
Di usia kehamilan 6 bulan sekarang ini, Moms harus menghentikan kebiasaan tidur telentang dan tengkurap.
Mulailah belajar tidur menyamping, karena hal ini baik untuk menghindari heart burn.
Baca Juga: Bingung Mengatasi Perut Panas Saat Hamil? Hindari Makanan yang Jadi Pemicunya!
Walau sudah sibuk menyiapkan segala kebutuhan bayi dari baju sampai kamar bayi, jangan lupa tetap makan makanan bergizi dan istirahat yang cukup.
Jika Moms mengikuti petunjuk nutrisi seimbang, maka kemungkinan berat badan Moms akan sebanyak 7,2–9,9 kg dengan rahim berada 6 cm di atas pusar.
Penting, panca indra Si Kecil sudah mulai terbentuk dan aktif.