- Tidur pada sisi kiri atau kanan dengan menggunakan guling diantara kedua tungkai untuk penahan.
- Berikan sebotol air panas dan usapkan di punggung. Dapat juga mandi dengan air panas atau dipijat.
- Lakukan olahraga untuk memperkuat otot punggung.
- Berdiri dalam posisi yang benar. Berdiri tegak akan meredakan peregangan punggung.
- Hubungi tenaga kesehatan apabila mengalami nyeri punggung bagian bawah yang menjalar ke perut, dan tidak membaik dengan perubahan posisi atau istirahat selama 1 jam. Hal ini mungkin merupakan tanda-tanda persalinan dini.
Tak hanya itu saja Moms, ada pula beberapa hal lain yang sering dirasakan di kehamilan 6 bulan ini.
Sering mendengkur
Melansir laman motherandbaby.co.uk, di kehamilan 6 bulan, biasanya wanita hamil sering mengalami mendengkur.
Ini terjadi karena tingginya kadar estrogen dan progesteron, yang menyebabkan pembuluh darah di hidung Moms terbuka lebih luas serta pembengkakan selaput lendir.
Dengan demikian, dapat berkontribusi pada mampetnya hidung dan mendengkur.
Saat memasuki usia 6 bulan kehamilan, Moms pasti penasaran bagaimana gerak-gerik dan apa yang dilakukan Si Kecil di dalam kandungan?