Nakita.id - Trik mengatasi bau mulut ternyata mudah, Moms.
Trik mengatasi bau mulut ini bisa dimulai dengan mengubah kebiasaan Moms membersihkan mulut hingga konsumsi makanan anti bau mulut.
Bau mulut menjadi salah satu masalah bagi sebagain masyarakat ya.
Apa lagi bau mulut bisa membuat orang kurang percaya diri saat berbincang dengan orang lain.
Baca Juga: Tanpa Mahal-mahal Veneer Gigi, Begini Tips Membuat Gigi Putih Bersih Bebas Bau Mulut Secara Alami
Banyak hal yang bisa menyebabkan bau mulut muncul, seperti gigi berlubang, penyakit gusi, kebersihan mulut yang buruk, lidah berlapis (adanya lapisan putih atau kuning pada lidah, biasanya karena peradangan).
Penyebab bau mulut lain mungkin termasuk malnutrisi (pemecahan lemak membuat napas berbau buah), diabetes yang tidak terkontrol, dan mulut kering (air liur memiliki efek antimikroba).
Infeksi seperti sakit tenggorokan atau sinusitis, atau gangguan usus, seperti mulas, bisul , dan intoleransi laktosa, juga mengakibatkan bau mulut.
Namun jangan khawatir, ada beberapa trik mengatasi bau mulut dengan mudah.
Baca Juga: Mengenal Jenis-Jenis Gangguan pada Sistem Peredaran Darah Manusia
1. Jika Moms memakai gigi palsu, lepaskan pada malam hari dan bersihkan untuk menghilangkan penumpukan bakteri dari makanan dan minuman.
2. Minum banyak air dan kumur air dingin di sekitar mulut.
Ini sangat membantu untuk menyegarkan nafas pagi.
3. Sikat setiap habis makan dan gunakan benang gigi, sebaiknya dua kali sehari.
Baca Juga: Cara Mudah Menghilangkan Bau Mulut Hanya dengan Bermodalkan Susu atau Buah Apel
4. Ganti sikat gigi setiap dua hingga tiga bulan.
5. Atur pemeriksaan dan pembersihan gigi secara teratur.
6. Gosok lidah menggunakan pengikis lidah atau sendok setiap pagi untuk mengurangi jamur, bakteri, sel-sel mati yang bisa menyebabkan bau mulut.
7. Selain itu, Moms juga bisa kunyah segenggam cengkeh, biji adas, atau adas manis. Kualitas antiseptiknya membantu melawan bakteri penyebab halitosis.
8. Kunyah sepotong kulit lemon atau jeruk untuk rasa yang menyegarkan mulut. (Cuci kulitnya terlebih dahulu.) Asam sitrat akan merangsang kelenjar ludah—dan melawan bau mulut.
9. Kunyah setangkai peterseli, basil, mint, atau daun ketumbar segar. Klorofil dalam tanaman hijau ini menetralkan bau.
10. Cobalah berkumur selama 30 detik dengan air yang bebas alkohol (sama seperti banyak produk yang dijual bebas).
Baca Juga: Tak Perlu Obat Kumur Mahal, Begini Cara Menghilangkan Bau Mulut dengan Bahan Alami
Moms juga bisa mencampur secangkir air dengan satu sendok teh baking soda dan beberapa tetes minyak esensial peppermint antimikroba. Jangan menelannya!
Cara lain untuk menghilangkan bau mulut yakni dengan konsumsi makanan berikut.
Campurkan 1 cangkir apel, 1 cangkir wortel parut, 1 cangkir seledri yang telah dipotong dadu, cranberry kering dan 1 cangkir kenari yang telah dihancurkan.
Setelahnya, tambahkan 3-5 sendok makan yogurt, terakhir taburi kayu manis.
Apel mengandung pektin, yang membantu mengendalikan bau makanan dan meningkatkan produksi air liur.
Kayu manis bersifat antimikroba. Kultur aktif dalam yogurt membantu mengurangi bakteri penyebab bau mulut.