Untuk itu Melansir dari Insider, berikut ada empat cara yang bisa membantu Moms dan Dads kembali meningkatkan keseimbangan kehidupan kerja.
1. Buat tujuan SMART
Meluangkan waktu setiap hari untuk menentukan apa yang ingin dicapai dan bagaimana akan mencapainya dapat membuat lebih diatur.
Jika merasa kewalahan dengan semua yang harus dilakukan, pertimbangkan untuk menggunakan kerangka tujuan "SMART", yang melibatkan menuliskan tujuan:
- Specific (spesifik)
- Measurable (terukur)
- Attainable (dapat dicapai)
- Realistic (realistis)
- and set within a specific Timeframe (dan dijadwalkan dalam jangka waktu tertentu).
2. Mengatur waktu secara efisien
Jika Moms dan Dads sering terbangun dengan perasaan bahwa tidak ada cukup waktu dalam sehari, mungkin mendapat manfaat jika membuat jadwal.
"Manajemen waktu baik selama hari kerja maupun di luar pekerjaan membantu Anda menciptakan lebih banyak waktu untuk hal-hal yang penting bagi Anda dan menyelaraskan dengan nilai-nilai Anda," kata Lori.
Cara membagi hari menjadi beberapa bagian dan menjadwalkannya adalah membuat note di kalender atau aplikasi dapat membantu menemukan waktu untuk bersantai jauh dari pekerjaan.
Baca Juga: Kuliah Sambil Mengurus Buah Hati? Begini Cara Bagi Waktu Agar Seimbang