3. Berat badan ideal
Kandungan protein dalam hati ayam dapat membantu Moms yang sedang menurunkan berat badan.
Hal ini karena hati ayam rendah kalori, saat direbus rata-rata seporsinya hanya mengandung 73 kalori dan mengenyangkan.
Namun, hindari hati ayam goreng karena seporsi mengandung 180 kalori, bisa-bisa program menurunkan berat badan Moms gagal.
Selain itu, makanan ini saat digoreng jadi lebih tinggi natrium dan lemak, sehingga hati ayam jadi tidak sehat.
Baca Juga: Ini Daftar Makanan Berbahaya untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Makanan yang Sedang Hits!
4. Mencegah anemia
Hati ayam juga dapat mencegah anemia karena kandungannya dapat menjaga kesehatan darah.
Sel darah merah tubuh membutuhkan zat besi dan vitamin B12 untuk mengangkut oksigen.
Tanpa zat besi dan vitamin yang cukup, tubuh bisa mengalami anemia.
Dengan kandungan zat besi dan vitamin B12, hati ayam bisa membantu mencegah masalah kesehatan ini.
Meskipun banyak manfaatnya, hati ayam sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan, perlu dimasak sampai matang sempurna, dan harus dihindari ibu hamil.