Melansir dari Healthline, berikut adalah 5 manfaat kesehatan bagi tubuh dari teh hijau dengan lemon.
1. Untuk Diet
Teh hijau dengan lemon bisa menjadi tambahan yang bagus untuk diet yang sehat.
Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat mendukung penurunan berat badan dan meningkatkan pembakaran lemak.
Menurut salah satu penelitian dengan judul "Effects of green tea and its epigallocatechin (EGCG) content on body weight and fat mass in humans: a systematic review," minum teh hijau dengan jumlah EGCG yang lebih tinggi selama setidaknya 12 minggu dapat menurunkan berat badan dan lemak tubuh.
Satu studi dengan judul "Therapeutic effect of high-dose green tea extract on weight reduction: A randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial" menemukan, bahwa mengonsumsi ekstrak teh hijau selama 12 minggu menyebabkan penurunan berat badan, indeks massa tubuh, dan lemak perut yang signifikan.
Baca Juga: Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Bisa Pakai Teh, Ini 5 Resep yang Bisa Moms Coba Di Rumah
2. Melindungi dari diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah dan melindungi terhadap diabetes.
Menurut salah satu ulasan berjudul "Effects and Mechanisms of Tea for the Prevention and Management of Diabetes Mellitus and Diabetic Complications: An Updated Review", mengungkapkan minum teh hijau dapat mengurangi dari risiko terkena diabetes atau komplikasi penyakit diabetes lainnya.
Minum teh hijau secara teratur juga dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menggunakan insulin secara efisien, ini dapat membantu mendukung kontrol gula darah yang lebih baik.