Beberapa manfaat Ecstatic chakra dance antara lain:
- Meningkatkan kelenturan tubuh. Gerakan tari meningkatkan kelenturan otot dan mengurangi nyeri sendi.
- Mengurangi berat badan. Kalori yang dibutuhkan untuk menari tergolong cukup besar sehingga dianggap sebagai aktivitas berolah raga.
- Mencegah penyakit dan meningkatkan imunitas. Menari meningkatkan kemampuan pembuluh darah paru-paru dan jantung dalam membawa oksigen ke seluruh tubuh.
- Melatih otak dan mencegah kepikunan. Suatu penelitian dalam The New England Journal of Medicine menyatakan bahwa menari dapat meningkatkan daya ingat dan mencegah pikun.
Menari dapat mengintegrasikan beberapa fungsi otak sekaligus, sehingga meningkatkan konektivitas saraf pada otak dan mengembalikan volume hipokampus yang mengalami penyusutan seiring dengan bertambahnya usia.
- Mengurangi stres dan memperbaiki suasana hati (mood). Musik dapat membangkitan rasa gembira dan mengurangi stres.
Gerakan-gerakan dalam menari dapat membatu melepaskan emosi yang terpendam dan membangkitkan rasa senang dan tenang serta damai.
BACA JUGA: Dianggap Pamer! Ini Foto-Foto Umi Kalsum di Villa Ayu Ting Ting
Jika Moms ingin mencoba tarian, bisa buka di youtube. Moms juga dapat menciptakan gerakan-gerakan sendiri yang musiknya pun tersedia di youtube.
Selamat menari, ya, Moms. (*)