Padahal faktanya, setelah menjalani persalinan, Moms justru membutuhkan protein untuk menyembuhkan luka yang di antaranya berasal dari ikan, telur, dan daging.
Bila kebutuhan akan protein tidak terpenuhi, bisa jadi Moms akan kekurangan zat pembangun sehingga mengalami keterlambatan penyembuhan.
Bahkan berpotensi infeksi bila daya tahan tubuh menurun akibat menghindari makanan berprotein.
Berolahraga usai persalinan sesar menyebabkan lepasnya jahitan
Jangan khawatir Moms, olahraga tidak berbahaya bagi Moms yang baru saja menjalani operasi sesar.
Tapi harus dihindari mengangkat beban berat.
Pasalnya, mengangkat beban berat menyebabkan terjadinya tekanan pada rahim yang dapat meningkatkan perdarahan.
Selain itu juga dapat menekan luka jahitan sehingga membuat jahitan rawan terbuka.
Olahraga yang ringan, seperti jalan kaki bisa mencegah konstipasi dan penggumpalan darah.
Olahraga ringan juga akan meningkatkan sirkulasi darah di seluruh tubuh.
Lakukan olahraga setiap hari lebih kurang 15 menit, semisal berjalan mengelilingi rumah.