Nakita.id - Bagi Moms yang sulit untuk tidur, cobalah minuman yang membuat tidur lebih nyenyak di malam hari ini.
Minuman yang membuat tidur lebih nyenyak di malam hari ini dibuat menggunakan bahan-bahan yang mudah didapatkan.
Tidak jarang Moms akan sering terjaga hingga larut malam karena berbagai alasan, mulai dari pekerjaan, stres hingga alasan lainnya.
Hal tersebut mungkin membuat Moms sulit mendapatkan tidur nyenyak.
Jangan kahwatir, berikut ada banyak minuman yang membuat tidur lebih nyenyak di malam hari, dilansir dari Timesofindia.indiatimes.com.
1. Susu hangat
Susu adalah salah satu obat alami tertua dan paling dicari untuk mengatasi malam tanpa tidur.
Minuman ini mengandung asam amino yang dikenal sebagai triptofan yang bila dikonsumsi diubah menjadi hormon melatonin, yang membantu mengatur keadaan tidur alami.
Melatonin mempromosikan tidur dengan memerangi gangguan tidur seperti jet lag, stres, dan insomnia.