Nakita.id - Posisi tidur ibu hamil trimester kedua perlu diperhatikan.
Pasalnya ketika mulai memasuki masa kehamilan tidak sedikit Moms yang mulai mengalami masalah dengan kualitas tidurnya.
Rasa pegal, nyeri, dan lainnya membuat tidur malam menjadi tidak nyaman.
Baca Juga: Hamil Trimester Pertama, Kenali Posisi Tidur yang Baik dan yang Harus Dihindari Selama Kehamilan
Kemudian di trimester kedua ini, Moms mulai bisa merasakan gerak janin yang cenderung terjadi pada malam hari.
Ditambah di pagi hari Moms beraktivitas seperti biasa.
Alhasil Moms tidak mendapatkan istirahat yang cukup.
Posisi tidur ibu hamil trimester kedua ada yang dilarang dan disarankan.
Posisi tidur ibu hamil trimester kedua perlu Moms tahu apa saja yang dilarang dan disarankan.
Tentu saja ini mempengaruhi kenyamanan dan keamanan ibu hamil saat tidur.
Ada 2 posisi tidur ibu hamil trimester kedua yang harus Moms hindari.
1. Tengkurap
Tentu saja posisi tidur tengkurap tidak disarankan untuk ibu hamil trimester kedua.
Mungkin kalau masih trimester pertama, perut Moms belum membesar sehingga masih nyaman untuk tengkurap.
Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan, Benarkah Posisi Tidur Moms Bisa Menjadi Sinyal Jenis Kelamin Bayi?
Tetapi memasuki trimester kedua, sebaiknya hentikan kebiasaan tidur tengkurap.
Posisi tidur tengkurap untuk ibu hamil trimester dua tentu saja akan tidak nyaman.
Di samping itu, posisi tidur ini juga tidak aman untuk janin yang ada di dalam kandungan.
2. Terlentang
Mungkin Moms pikir bahwa tidur terlentang aman-aman saja, tetapi kenyataannya perlu dihindari.
Ketika perut semakin membesar, posisi terlentang akan tidak nyaman untuk Moms.
Posisi tidur ibu hamil trimester kedua seperti ini juga akan menimbulkan masalah seperti sakit punggung, wasir, tekanan darah rendah, dan gangguan pernapasan.
Hal ini karena perut Moms yang membesar menekan pembuluh darah dan usus.
Dengan begitu sirkulasi darah ke jantung dan janin akan terganggu.
Lalu posisi tidur seperti apa yang disarankan untuk ibu hamil?
Daripada tidur tengkurap atau terlentang, ibu hamil trimester kedua lebih disarankan untuk tidur dengan posisi miring ke kiri.
Posisi tidur ibu hamil trimester kedua dengan miring ke kiri akan bermanfaat untuk sirkulasi darah dan asupan nutrisi ke plasenta.